Самопомощь и психотерапия: эффективные способы интеграции практик
В нашей современности, полной стрессов, неопределённостей и постоянных изменений, всё больше людей обращается к психотерапии как к способу разобраться в себе, принять свои чувства и научиться жить легче. Но не все готовы проходить длительные терапии или посещать кабинеты психологов регулярно. Вот тут на помощь приходит самопомощь — набор методов, техник и подходов, которые каждый может …