Рубрика «Психотерапия»

Техники повышения эмпатии и сочувствия: практические советы и методы

Техники повышения эмпатии и сочувствия Эмпатия — это не просто умение «чувствовать» эмоции другого человека. Это мост, который связывает нас с миром других людей, помогает понимать их переживания, поддерживать их в трудные моменты и строить глубокие, искренние отношения. Но вот вопрос — что делать, если кажется, что эмпатия немного утихла или её надо развивать? Можно …

Как справиться с тревогой о будущем и преодолеть неопределённость

Каждому из нас знакомо чувство волнения и тревоги, которое появляется при мысли о будущем. Неопределенность, перемены и неизвестность могут становиться источником глубокого беспокойства, иногда даже парализовать наши действия и мешать жить полноценной жизнью. Работа с переживаниями по поводу будущего — это чрезвычайно важная тема в психотерапии, ведь именно она помогает человеку научиться управлять своими эмоциями, …