Когда ребенок внутри нас страдает — это отражается на всей нашей жизни. Мы не всегда понимаем, почему порой переживаем тревогу, страх, обиду или непонимание самих себя. Часто корни этих чувств лежат в детстве. Внутренний ребенок — это не просто метафора, а живой, эмоциональный опыт, который остается с нами на протяжении всей жизни. В психотерапии работа …
Травма — это слово, которое вызывает множество эмоций и ассоциаций. Для каждого человека оно может значить что-то свое, ведь пережитый опыт всегда уникален. Восстановление после травмы — это сложный, многогранный процесс, который затрагивает не только физическое здоровье, но и психику, эмоции, отношения и образ жизни в целом. Если вы когда-либо прошли через трудную ситуацию, потерю, …
Психотерапия – это не просто разговоры с психологом. Это глубокий процесс, в ходе которого человек учится понимать себя, менять восприятие мира и собственные реакции. Особое место в психотерапевтической практике занимает работа с травмой. Травма – это не просто неприятное событие, это опыт, который может затмить личность, нарушить её целостность. Сегодня мы поговорим о том, как …
Как часто вы ловили себя на том, что ваши мысли уносятся далеко вперед — к будущему, полному неизвестности и неопределенности? Это чувство беспокойства перед тем, что может случиться, — одна из самых распространенных человеческих эмоций. Многие из нас переживают из-за того, что завтра будет не таким, как хотелось бы, или страшатся своих собственных ожиданий и …
Психологическое травмирование — это тяжелое испытание, которое может коснуться человека в любом. Но когда речь идет о зрелом возрасте, восстановление после подобного опыта приобретает особую значимость и сложность. Ведь в этот период жизни человек сталкивается с множеством внутренних и внешних факторов, влияющих на его психическое и эмоциональное состояние. Вместе с тем, зрелость предлагает и свои …
Внутенняя уверенность здоровая самоценка — это, на которомится качество нашей жизни. Нередко мы сталкиваемся с ситуациями, в которых не хватает веры в свои силы, внутренний голос начинает сомневаться, а самооценка опускается ниже плинтуса. Это не просто неприятно, но может серьезно мешать нам достигать целей, строить отношения и чувствовать себя счастливыми. Почему так происходит, и что …
Стресс – это неизбежная часть нашей жизни. Порой кажется, что он вот-вот захлестнет и заставит сдаться. Особенно в современном мире, где ритм жизни ускорился, а количество задач и ответственности возросло в разы. От того, как мы справляемся со стрессом, зависит не только наше психическое здоровье, но и физическое состояние, качество жизни и успехи в личных …
Каждый из нас время от времени слышит в своей голове голос, который не стесняется критиковать, указывать на ошибки и подчеркивать наши недостатки. Это — внутренний критик. Для многих он кажется безжалостным судьей, который всегда готов указать на промах и сказать, что «ты недостаточно хорош». Но что, если этот голос можно услышать иначе? Что если внутренний …
Если задуматься, сколько раз в день мы ведём разговор с самим собой, то окажется, что внутренний диалог — это практически постоянное сопровождение нашей жизни. Иногда он мягкий, поддерживающий и тёплый, а иногда — критичный, ворчащий и даже обидный. Представьте, что этот невидимый голос — ваш самый близкий собеседник, который всегда рядом, но которого очень легко …
Когда мы говорим о здоровье дыхательной системы, чаще всего вспоминаем про физические причины: чистоту воздуха, аллергию, инфекции или курение. Тем не менее, мало кто задумывается, что на наше дыхание и самочувствие легких большое влияние оказывает и психическое состояние. Психотерапия, как метод работы с эмоциональными травмами, стрессами и внутренними конфликтами, способна не только улучшить психическое здоровье, …
