Полезные жиры: что важно знать для здоровья и правильного питания
Когда речь заходит о здоровом питании, многие сразу же начинают избегать жиров, считая их причиной набора веса и различных заболеваний. Но правда такова, что жиры бывают разные, и некоторые из них не только не вредят здоровью, но даже необходимы для нормальной жизнедеятельности организма. Давайте вместе разберемся, что такое полезные жиры, почему они важны и как …