Комплекс неполноценности – это явление, с которым сталкиваются многие, хотя осознают это не все. Часто он маскируется под скромность или обычную неуверенность в себе, однако его влияние на жизнь человека может быть гораздо глубже и разрушительнее, чем кажется на первый взгляд. В этой статье мы подробно разберём, что такое комплекс неполноценности, почему он возникает, как …
Эмоциональные травмы – это одна из тех невидимых ран, которые могут глубоко затрагивать нашего внутреннего мира. И часто кажется, что их последствия невозможно залечить. Особенно остро это проявляется и у детей, и у взрослых, сталкивающихся с болью утраты, насилием, предательством или хроническим стрессом. Но именно на этом пути выздоровления и начинается истинное понимание себя, своих …
Когда мы сталкиваемся с эмоциональными трудностями, порой кажется, что все чувства хаотично смешиваются в нашем внутреннем мире, и мы просто не можем понять, что именно происходит. Эмоции бывают сложными, запутанными, и часто даже самим себе сложно честно признаться, что именно мы испытываем в данный момент. В психотерапии существует множество инструментов, помогающих клиентам разобраться в своих …
Прокрастинация и лень — явления, знакомые практически каждому. Мы обещаем себе завтра начать важный проект, сделать зарядку, прочитать книгу или просто прибраться дома, но жизнь вносит свои коррективы. Вместо действий мы откладываем дела на потом, погружаясь в бездны социальных сетей, бесцельно листая ленты или забывая о своих целях. При этом мы чувствуем тревогу, неудовлетворённость и …
Мы все растём, формируемся и становимся теми, кем являемся сегодня, благодаря нашему детству. Этот период жизни настолько значим, что переживания и травмы, испытанные тогда, могут оказывать мощное влияние на нашу взрослую жизнь. Часто мы даже не осознаём, насколько прошлое определяет наши чувства, поведение, отношения и внутреннее состояние. Поэтому работа с детскими переживаниями и травмами — …
Психотерапия — это удивительный инструмент, который часто ассоциируется исключительно с улучшением эмоционального и когнитивного состояния человека. Но на самом деле ее влияние выходит далеко за пределы психики: порой она становится настоящим помощником для нашего организма в самых разных аспектах здоровья. Особенно интересна связь психотерапии с дыхательной системой — одной из важнейших систем в нашем теле, …
Публичные выступления — одна из тех задач, которые вызывают тревогу у большинства людей. Даже у опытных ораторов иногда появляются мысли: «А вдруг я забуду слова?» или «А если меня осудят?» Страх сцены и внимания, боязнь быть неправильно понятым или сделать ошибку — всё это сильно мешает свободно говорить перед аудиторией. Но хорошая новость в том, …
Когда мы говорим о здоровье сердца и сосудов, чаще всего на ум приходят такие факторы, как правильное питание, физическая активность и отказ от вредных привычек. Однако в последние десятилетия всё больше исследований доказывает, что психическое состояние человека оказывает неимоверное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы. Психотерапия, как инструмент работы с психическим здоровьем, становится всё более важным …
Семейные отношения — это особый мир, наполненный эмоциями, ожиданиями, радостями и, конечно, сложностями. Почти каждая пара сталкивается с кризисами, которые ставят под угрозу гармонию и взаимопонимание. Иногда эти трудности кажутся неприодолимыми, и тогда на помощь приходит психотерапия. Она может стать настоящим спасательным кругом, помогая не просто выстоять, но и выйти из кризиса даже сильнее, чем …
Введение в проблему травмы и воспоминаний прошлого Травмы и болезненные воспоминания зачастую остаются с нами надолго, иногда влияя на всю нашу жизнь. Это могут быть события детства, стрессовые ситуации на работе, личные потери или конфликты, которые оставили глубокий эмоциональный след. И зачастую мы не просто переживаем эти воспоминания — они способны воздействовать на наше настроение, …
